□成瑞嵐
如今,“不愛吃飯的孩子”越來越多了,似乎一開飯就情緒不高,慢吞吞地吃,一碗飯要磨上個(gè)把小時(shí)才勉強(qiáng)咽下,有的甚至剛吃飽就一下子把食物全部吐出來。還有的孩子時(shí)不時(shí)就說肚子痛,痛得并不厲害,揉一揉或者過一會(huì)兒就不痛了,家長感覺真假難辨。孩子怎么會(huì)這樣?這樣的孩子該怎么帶?
如果遇到這些情況,家長們得注意了,這說明孩子的脾胃功能受損下降了。脾胃為人的后天之本,在先天遺傳因素的基礎(chǔ)上,孩子出生后身體的一切生長發(fā)育、新陳代謝等生命活動(dòng),都須依靠消化系統(tǒng)的消化吸收來提供能量和營養(yǎng)。脾胃功能受損,身體的生長來源匱乏,怎么可能長高、長大、強(qiáng)壯呢?脾胃受損更可能導(dǎo)致體內(nèi)或生痰生濕,或生燥生熱,健康問題頻出,“不愛吃飯的孩子”逐漸變成了“愛生病的孩子”。
這種情況下,怎么做才能有所幫助呢?針對(duì)“不愛吃飯的孩子”有以下幾點(diǎn)養(yǎng)護(hù)建議:
少食。受損的脾胃需要保養(yǎng),吃飯應(yīng)避免過飽,吃八分飽即可。不要強(qiáng)迫孩子吃飯,不要強(qiáng)迫孩子一定要把一碗飯吃光,在孩子發(fā)出吃飽了、不想吃的信號(hào)時(shí),比如嬰兒用嘴巴推出奶頭,把臉轉(zhuǎn)開,幼兒吃飯時(shí)嘴巴張開不大或者不張開時(shí),就要及時(shí)停止喂食。讓孩子能感受到自身的饑餓感和飽腹感,能聽從身體的自然信號(hào)從而做出決定,吃還是不吃,要吃多少。這是生命的本能,能順應(yīng)這個(gè)本能,孩子絕不會(huì)餓到,自然也不會(huì)撐壞。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),主食為主,減少肉蛋奶類。很多人看到孩子不愛吃飯,長得瘦弱,很著急,加倍準(zhǔn)備高蛋白的“營養(yǎng)食物”,如雞蛋、肉湯、魚湯、大蝦、螃蟹等,拼命塞進(jìn)孩子口中。殊不知,入了口不等于就能被消化吸收,反而容易加重脾胃的負(fù)擔(dān),胃口更差,吸收更少,還增加了痰濕燥熱等病理產(chǎn)物,形成惡性循環(huán)。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃司運(yùn)化水谷,五行屬土,糧食類生于土長于土,與脾胃同屬土性,其性相近,最易于消化吸收和長養(yǎng)中氣,飲食要以米飯、粥、面、地瓜、玉米等糧食類食物為主。每天雞蛋、肉湯、魚湯的飲食習(xí)慣未必適合孩子。
少吃水果、酸奶等生冷食物。生冷食物傷脾胃陽氣,特別是套袋生長、藥物催熟的水果,缺乏陽光直射,未熟即采摘,冷庫儲(chǔ)存,品質(zhì)不高,性味趨生冷。因此,應(yīng)把水果作為零食,偶爾食之以調(diào)節(jié)口味,而不是作為孩子每日的必需品。選擇水果還應(yīng)以當(dāng)?shù)氐?、?dāng)季的水果為佳。
正確治療,盲目用藥反自傷。脾胃功能下降,中藥調(diào)治具有很好的優(yōu)勢,效果顯著。需注意的是,同樣是脾胃功能下降,不同的身體可以呈現(xiàn)為各種不同的證,有偏虛寒的,有偏痰濕的,有燥熱傷津的等,應(yīng)根據(jù)具體情況采用不同的方藥調(diào)治。不能一看到消化不好,就一味用人參黃芪等補(bǔ)氣,或山楂神曲等消食。藥不對(duì)癥,即使是食物,也會(huì)起到反作用,補(bǔ)氣易助火,利濕會(huì)傷津,消食則損胃。對(duì)癥下藥,辨證論治,才能有好的療效。
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