提醒 夏季加強鍛煉 三伏適當進補

中醫(yī)養(yǎng)生專家林禾禧表示，大暑是夏季最后一個節(jié)氣，也是一年中最熱的節(jié)氣，天氣比小暑還熱，因此要注意防暑降溫。夏季經(jīng)常運動鍛煉，能增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力，特別是三伏天鍛煉更有意義。

他提醒，市民應及時補充水分，并多吃蔬果。三伏天是體質(zhì)虛弱者冬病夏治的好時機，可適當進補調(diào)養(yǎng)。氣陰虛可吃一些甘寒食物，如鴨、鵝、甲魚等;氣陽虛可吃一些性溫食物，如：雞、羊、牛、鱔魚等。用藥物進補最好是請醫(yī)生指導，以免不對癥，反生內(nèi)熱。

(請?zhí)峁﹫D片的網(wǎng)友與本報聯(lián)系領取稿酬)