泉州網(wǎng)-東南早報訊 (記者杜妮娜)昨天我們迎來了二十四節(jié)氣中的冬至，這一天太陽幾乎直射南回歸線，是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天。從冬至開始，我們就迎來“九九寒天”。不過這兩天泉州冷空氣勢力減弱，氣溫明顯回升，今天泉州市區(qū)溫度16℃～22℃，感覺舒適。

泉州市氣象臺預(yù)報員分析，昨天雖然天氣陰沉，但氣溫比前天有小幅度回升，市區(qū)最高氣溫在21℃左右，不過早晚依然比較冷，感冒多發(fā)，提醒大家一定要根據(jù)天氣變化及時增減衣服。

本周將迎來圣誕節(jié)，泉州市氣象臺預(yù)計平安夜有一股冷空氣來襲，出門狂歡可要記得多穿點(diǎn)。受較強(qiáng)冷空氣南下影響，24日夜間起全市氣溫將明顯下降，最低氣溫降溫幅度7℃～11℃，極端最低氣溫將出現(xiàn)在27日～28日凌晨。25日～26日全市陰有陣雨，部分中雨;28日～29日部分小雨。

冬季夜長晝短，要早睡晚起，等到太陽升起，陽氣逐漸強(qiáng)盛時起床，可避免寒氣傷到陽氣。冬季是儲藏的季節(jié)，也是進(jìn)補(bǔ)的最好時機(jī)，而冬至是冬季養(yǎng)生的大好時機(jī)，但食補(bǔ)切忌過補(bǔ)、偏補(bǔ)。陽氣虛弱的人可以選擇羊肉、牛肉、魚類等溫?zé)崾澄?陰虛精虧的人可以選擇黑豆、芝麻、木耳、黑棗、豬脊、海參等滋陰填精食物;陰陽平和的人可以選擇蓮藕、大棗、燕窩、薏仁、銀耳等無寒溫偏性的食物，但不能過分強(qiáng)調(diào)某個方面的進(jìn)補(bǔ)。

歷年冬至最高氣溫：

2014年12月22日:13.1℃

2013年12月22日:14.2℃

2012年12月21日:25.1℃

2011年12月22日:15.5℃

2010年12月22日:19.3℃

2009年12月22日:18℃

2008年12月21日:25℃

2007年12月22日:21.4℃

2006年12月22日:17.2℃

2005年12月22日:12.8℃